Жители Казахстана пьют слишком мало воды

Недавно на территории страны было проведено общереспубликанское исследование. Его целью стало изучение особенностей питания, питьевого режима и физической активности населения.
В итоге удалось установить, что среднестатистический казахстанец употребляет всего 1,5 литра воды в сутки. Удручает то, что это лишь чуть больше половины рекомендованной нормы.
Цифры можно считать достоверными. Участниками исследования стали 1500 респондентов, представляющих все области страны и города республиканского значения.
Что до питания, то и здесь выводы оказались неутешительными. В рационе жителей страны преобладают мучные изделия и мясные продукты, а вот потребление овощей и фруктов находится на низком уровне.
Чем это грозит
Такое положение вещей представляет большую потенциальную опасность для здоровья населения. Достоверно известно: недостаток жидкости — непосредственная причина многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек и других органов. Из-за него же нарушается нормальная работа головного мозга и даже изменяется клеточная структура.
В том, что в питании казахстанцев преобладают углеводы и животные жиры, тоже нет ничего хорошего. Вполне вероятно, что именно из-за этого 41 % населения государства имеет избыточный вес или даже страдает выраженным ожирением.
Между тем именно оно остается главной причиной диабета. Заболевание диагностировано у 270 тысяч жителей страны. Проблемы со здоровьем очевидны. Если не будут приняты меры по исправлению ситуации, цифра уже к 2030 году достигнет 1000 тысяч человек.
Эксперты полагают, что кардинальным образом изменить положение дел можно лишь одним способом. Нужно принять общенациональную программу, направленную на изменение образа жизни казахстанцев в целом. Важно разъяснять ценность:

• повышения двигательной активности;
• увеличения объема потребления жидкости;
• изменения пищевых привычек.