Худеем при помощи воды: специалисты открыли секрет правильной диеты
Хорошая новость для тех, кто собрался похудеть к летнему сезону: специалисты определили, что при помощи воды можно сжигать до 500 калорий в неделю.
Хорошая новость для тех, кто собрался похудеть к летнему сезону: специалисты определили, что при помощи воды можно сжигать до 500 калорий в неделю. Добиться такого результата поможет соблюдение всего нескольких рекомендаций.
Итак, избавиться от лишнего веса поможет комплекс мер, включающий правильное питание, занятия спортом и массаж. А вот при помощи воды можно улучшить эффект. Необходимо следить, какой объем жидкости вы выпиваете в течение дня. Это поможет нормализовать водный баланс, и как следствие этого получится похудеть.
Правильный прием жидкости включает рекомендацию выпивать воду за двадцать минут до употребления пищи. Это помогает избавиться от чувства голода, которое зачастую наступает из-за того, что организму требуется вода. Следовательно, сокращается объем съеденного вами. По словам экспертов, если употреблять в соответствии с этим правилом воду на протяжении недели, уже к выходным удастся избавиться от 500 калорий.
Важно отметить и еще одно полезное свойство воды: поскольку она является мощным антиоксидантом, во время приема запускается и ускоряется механизм обмена веществ. Это создает прекрасные условия для похудения.
Специалисты уточнили еще один нюанс: полезнее пить холодную воду. Именно она наполняет организм энергией.