• Вконтакте
  • Telegram
  • YouTube
  • Яндекс.Дзен
Войти
Москва, Красноармейская улица, дом 11 к.8
+7 (499) 745-07-07
Русфильтр
Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
Каталог
  • Системы обратного осмоса
    Системы обратного осмоса
    • Компактный
    • С насосом
    • С минерализатором
  • Проточные питьевые фильтры
    Проточные питьевые фильтры
    • УФ-фильтр
  • Магистральные фильтры
    Магистральные фильтры
    • Сетчатые
    • Картриджные
    • Мешочные
  • Системы водоподготовки
    Системы водоподготовки
    • Ecowater
    • atoll EcoLife
    • atoll Excellence
    • atoll Premier
    • atoll Arctic
  • Картриджи
    Картриджи
    • Набор картриджей
    • Мембраны
    • Быстросъемные
  • УФ-системы обеззараживания
    УФ-системы обеззараживания
  • Краны питьевые
    Краны питьевые
    • Комбинированные
  • Комплектующие водоподготовки
    Комплектующие водоподготовки
  • Клапаны
    Клапаны
    • Редукторы давления
    • Термостатические
  • Детали и запчасти
    Детали и запчасти
  • Водоподготовка по назначению
    Водоподготовка по назначению
    • Для коттеджей
    • Для загородного дома
    • Для квартиры
    • Для котельных
    • Из скважины
    • Для умягчения воды
    • Для промышленности
  • Акции !!!
    Акции !!!
    • Комплект на 2 года
    • Бесплатная доставка
Бренды
Компания
  • Новости
  • Новости отрасли
  • Отзывы
  • Сертификаты
  • Где купить
  • Вакансии
Услуги
  • Установка фильтра обратного осмоса
  • Монтаж и сервис систем водоподготовки и водоочистки
  • Сервисное обслуживание питьевого фильтра (замена картриджей)
  • Подбор системы очистки воды
  • Установка фильтра для воды под мойку
  • Пусконаладочные работы
  • Доставка оборудования
Проекты
  • Водоподготовка для бизнеса
Контакты
  • Сервисные центры
Ещё
    Русфильтр
    Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
    Русфильтр
    Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
    Телефоны
    +7 (499) 745-07-07Пн - Чт: 9.00 - 18.00
    • Личный кабинет
    • Корзина0
    • Отложенные0
    • Сравнение товаров0
    • +7 (499) 745-07-07Пн - Чт: 9.00 - 18.00
    Контактная информация
    Москва, Красноармейская улица, дом 11 к.8
    order@rusfilter.ru
    • Вконтакте
    • Telegram
    • YouTube
    • Яндекс.Дзен
    Главная
    -
    Статьи
    -Почему зимой нужно пить больше воды?

    Почему зимой нужно пить больше воды?

    Поделиться

    Почему зимой нужно пить больше воды?

    Летом не составляет труда выпивать достаточное для взрослого человека количество воды (1,5-2,5 л в сутки), а вот зимой мы реже испытываем жажду и чаще отдаем предпочтение горячим напиткам.


    Однако по факту в холодные месяцы потери влаги не меньше, а опасность обезвоживания даже выше, ведь мы все время находимся в помещениях с пересушенным воздухом. Врачи приводят как минимум пять аргументов, чтобы пить больше воды:

    1. Гладкая и упругая кожа. По состоянию кожи можно сразу определить, испытывает ли человек недостаток влаги: крупные поры, высыпания, шелушащаяся кожа — последствия попыток организма избавиться от шлаков через кожу вместо выделительной системы. Выпивайте необходимое количество воды в день — и состояние кожи заметно улучшится.
    2. Нормальное пищеварение. Зимой мы обычно едим более жирную и калорийную пищу. Чтобы не набирать лишний вес, нужно пить больше воды: она ускоряет метаболизм и помогает быстрее переработать еду.
    3. Заряд бодрости. Одним из первых признаков обезвоживания является чувство хронической усталости. Часто пьете кофе или энергетики, потому что без них засыпаете на ходу? Попробуйте заменить эти напитки питьевой водой — и работоспособность возрастет.
    4. Детоксикация. С водой наш организм выводит продукты жизнедеятельности клеток нашего организма, примеси и токсины. Если влаги недостаточно, то и детоксикация не такая эффективная, и самочувствие ухудшается.
    5. Борьба с перееданием. Зимой нам хочется есть больше — и это неизменно сказывается на талии и бедрах. Однако часто наш организм путает жажду и голод. Достаточно выпить кружку воды — и тянущее чувство в животе пропадает, а организм не получает лишних калорий.

    Как заставить себя больше пить зимой?

    Соблюдение правильного питьевого режима может стать сложной задачей, особенно для занятых людей. Как следить, чтобы количество чистой питьевой воды не было меньше 1,5 литров?

    1. Держите воду под рукой. Берите с собой бутылочку на работу или прогулку, ставьте кружку на тумбочку в спальне. Так ваш взгляд все время будет падать на воду, и вы не будете забывать ее пить.
    2. Добавляйте в воду фрукты. Даже несколько долек лимона на литр воды придадут аромат и легкую кислинку. Пить будет намного приятнее.
    3. Сформируйте привычку. Заведите ритуал, который будет включать прием воды. Например, делайте гимнастику на работе раз в несколько часов — и выпивайте кружку воды по ее окончанию.
    4. Установите мобильное приложение. Есть программы, которые помогают отслеживать только количество выпитой воды или подсчитывать общее количество потребленных калорий. Не забывайте заносить в приложение информацию — и вам будет намного проще контролировать вес и общее самочувствие.

    Теги
    здоровье
    Поделиться

    Назад к списку
    • Комментарии
    Загрузка комментариев...
    Категории
    • Вопросы о воде98
    • Обзоры товаров9
    Облако тегов
    atoll Ecowater STD STDA атолл безопасность видео вода и питание вода и спорт водоподготовка дача жесткая вода загородный дом здоровье качество воды новинка о воде обслуживание осмос очистка воды системы очистки воды состав воды умягчение фильтры

    Будьте всегда в курсе!

    Вас ждут интересные факты и персональные предложения, вы первым будете узнавать о наших новинках, акциях и скидках.

    О компании
    Новости компании
    Новости отрасли
    Акции
    Сертификаты
    Где купить?
    Вакансии
    Дилерам
    Помощь
    Доставка
    Оплата
    Установка осмоса
    Возврат товара
    Гарантия на товар
    Договор оферта
    Техническая поддержка
    Справочная информация
    Вопрос-ответ
    Инструкции к товарам
    Сервисные центры
    Статьи о воде
    Обзоры
    Карта сайта
    Контакты

    Будьте всегда в курсе!

    Вас ждут интересные факты и персональные предложения, вы первым будете узнавать о наших новинках, акциях и скидках.

    Оставайтесь на связи
    • Вконтакте
    • Telegram
    • YouTube
    • Яндекс.Дзен
    Наши контакты
    +7 (499) 745-07-07
    order@rusfilter.ru
    Москва, Красноармейская улица, дом 11 к.8
    2023 ©Все права защищены и принадлежат ООО «НПО «Русфильтр»
    Версия для печати