Хотите похудеть? Употребляйте питьевую воду.
Ученые выяснили, что если исключить из рациона сладкую воду, заменив ее на чистую питьевую, можно похудеть и снизить риск заболевания ожирением.
В среднем это может привести к сокращению числа больных на 20 %.
На протяжении четырех лет ученые следили за более чем 16 тысячами участников опыта. Те, кто за это время хотя бы раз в день отказывался от сладкой воды в пользу питьевой, смогли похудеть. Результаты этого исследования были обнародованы в Португалии на Европейском конгрессе по ожирению. Ученые объявили, что вода позволяет уменьшить риск заболевания на двадцать процентов.
Диетологи отмечают, что на это значение также влияют и другие факторы, например, генетика, уровень физической активности, количество приемов пищи и т.д. Но в целом цифра верна и дает очень оптимистичные прогнозы на более детальное изучение проблемы ожирения.
- Комментарии
