• Вконтакте
  • Telegram
  • YouTube
  • Яндекс.Дзен
Войти
Москва, Красноармейская улица, дом 11 к.8
+7 (499) 745-07-07
Русфильтр
Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
Каталог
  • Системы обратного осмоса
    Системы обратного осмоса
    • Компактный
    • С насосом
    • С минерализатором
  • Проточные питьевые фильтры
    Проточные питьевые фильтры
    • УФ-фильтр
  • Магистральные фильтры
    Магистральные фильтры
    • Сетчатые
    • Картриджные
    • Мешочные
  • Системы водоподготовки
    Системы водоподготовки
    • Ecowater
    • atoll EcoLife
    • atoll Excellence
    • atoll Premier
    • atoll Arctic
  • Картриджи
    Картриджи
    • Набор картриджей
    • Мембраны
    • Быстросъемные
  • УФ-системы обеззараживания
    УФ-системы обеззараживания
  • Краны питьевые
    Краны питьевые
    • Комбинированные
  • Комплектующие водоподготовки
    Комплектующие водоподготовки
  • Клапаны
    Клапаны
    • Редукторы давления
    • Термостатические
  • Детали и запчасти
    Детали и запчасти
  • Водоподготовка по назначению
    Водоподготовка по назначению
    • Для коттеджей
    • Для загородного дома
    • Для квартиры
    • Для котельных
    • Из скважины
    • Для умягчения воды
    • Для промышленности
  • Акции !!!
    Акции !!!
    • Комплект на 2 года
    • Бесплатная доставка
Бренды
Компания
  • Новости
  • Новости отрасли
  • Отзывы
  • Сертификаты
  • Где купить
  • Вакансии
Услуги
  • Установка фильтра обратного осмоса
  • Монтаж и сервис систем водоподготовки и водоочистки
  • Сервисное обслуживание питьевого фильтра (замена картриджей)
  • Подбор системы очистки воды
  • Установка фильтра для воды под мойку
  • Пусконаладочные работы
  • Доставка оборудования
Проекты
  • Водоподготовка для бизнеса
Контакты
  • Сервисные центры
Ещё
    Русфильтр
    Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
    Русфильтр
    Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
    Телефоны
    +7 (499) 745-07-07Пн - Чт: 9.00 - 18.00
    • Личный кабинет
    • Корзина0
    • Отложенные0
    • Сравнение товаров0
    • +7 (499) 745-07-07Пн - Чт: 9.00 - 18.00
    Контактная информация
    Москва, Красноармейская улица, дом 11 к.8
    order@rusfilter.ru
    • Вконтакте
    • Telegram
    • YouTube
    • Яндекс.Дзен
    Главная
    -
    Статьи
    -Как похудеть при помощи воды?

    Как похудеть при помощи воды?

    Поделиться

    Как похудеть при помощи воды?

    Люди с лишним весом часто пробуют десятки разных диет, ищут новые способы похудения, хотя зачастую, для того чтобы сбросить несколько кг, достаточно всего лишь правильно употреблять воду.


    Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут быстро придти в форму:

    • Выпивайте необходимый объем воды в течение дня. Правильное значение поможет определить диетолог, но в среднем считается необходимой суточная норма 1,5-2,5 л жидкости или 30-40 мг на 1 кг массы человека. Важно соблюдать это правило и выпивать не меньше и не больше воды. Если вы увеличите норму, это не приведет к скорому сбросу веса, зато увеличит нагрузку на печень, почки и весь организм в целом.
    • Пейте воду натощак. Начинайте свой день со стакана чистой воды перед всеми утренними процедурами и приемом пищи и скоро заметите, что самочувствие улучшится, а вес начнет снижаться. Вода натощак поможет организму проснуться и запустить свой «механизм» на целый день.
    • Пейте чистую питьевую воду. Нашему организму необходима не любая жидкость, а именно чистая вода, насыщенная полезными микроэлементами. Соки, чаи и другие напитки могут быть полезны, но они считаются отдельно от воды. Желательно полностью исключить употребление сладких напитков. Лучше всего выпивать обычную минеральную воду без газа, но можно добавлять в нее немного лимона, мяты, корицы и меда. Поскольку в составе газировки присутствуют соли, препятствующие процессу похудения, от нее тоже следует отказаться.
    • Следите за качеством воды. Не стоит пить воду, если она имеет неприятный цвет или запах. Конечно, вода из-под крана в российских домах чаще всего имеет крайне низкое качество, но в таком случае стоит установить фильтр.
    • Пейте воду за полчаса до еды. Это несложное действие поможет снизить аппетит и улучшит работу ЖКТ. А вот от чего следует отказаться, так это от того, чтобы запивать пищу водой. Специалисты рекомендуют употреблять жидкость только через 1-2 часа после еды, если она была углеводной, или спустя 3-4 часа, когда она белковая.
    • Пейте воду понемногу. Чем медленнее вы пьете, тем быстрее утоляется жажда. Поэтому лучше всего употреблять ее маленькими глотками или через трубочку.
    • Употребляйте жидкость комнатной температуры. Холодную воду не рекомендуют пить, поскольку она плохо усваивается ЖКТ, к тому же она провоцирует голод. Жидкость комнатной температуры успокаивает желудок, утоляет голод и в целом благотворно влияет на организм.
    • Пейте воду на протяжении всего дня. Самый оптимальный вариант – делать 2-3 глотка воды каждые 15 минут. Это несложно организовать даже на рабочем месте – достаточно, чтобы под рукой всегда был стакан или бутылочка воды.
    • Пейте воду из стеклянной посуды, а не из пластика.  Это обезопасит вас от попадания в жидкость вредных веществ.
    • Хочется есть? Выпейте воду. Как уже говорилось, вода утоляет голод. Если до обеденного перерыва далеко, а вы проголодались – поможет стакан жидкости.

    Стоит добавить, что данные рекомендации работают только в совокупности с соблюдением правильного питания. Если вы будете пить необходимый объем воды, но после работы налегать на тортики, булочки и жирную пищу, вес останется прежним. Так что следите за своим рационом, и результат не заставит ждать!

    Фотография взята с сайта: http://www.wday.ru


    Теги
    здоровье
    Поделиться

    Назад к списку
    • Комментарии
    Загрузка комментариев...
    Категории
    • Вопросы о воде98
    • Обзоры товаров9
    Облако тегов
    atoll Ecowater STD STDA атолл безопасность видео вода и питание вода и спорт водоподготовка дача жесткая вода загородный дом здоровье качество воды новинка о воде обслуживание осмос очистка воды системы очистки воды состав воды умягчение фильтры

    Будьте всегда в курсе!

    Вас ждут интересные факты и персональные предложения, вы первым будете узнавать о наших новинках, акциях и скидках.

    О компании
    Новости компании
    Новости отрасли
    Акции
    Сертификаты
    Где купить?
    Вакансии
    Дилерам
    Помощь
    Доставка
    Оплата
    Установка осмоса
    Возврат товара
    Гарантия на товар
    Договор оферта
    Техническая поддержка
    Справочная информация
    Вопрос-ответ
    Инструкции к товарам
    Сервисные центры
    Статьи о воде
    Обзоры
    Карта сайта
    Контакты

    Будьте всегда в курсе!

    Вас ждут интересные факты и персональные предложения, вы первым будете узнавать о наших новинках, акциях и скидках.

    Оставайтесь на связи
    • Вконтакте
    • Telegram
    • YouTube
    • Яндекс.Дзен
    Наши контакты
    +7 (499) 745-07-07
    order@rusfilter.ru
    Москва, Красноармейская улица, дом 11 к.8
    2023 ©Все права защищены и принадлежат ООО «НПО «Русфильтр»
    Версия для печати